⚫︎花粉症に効く飲物、食べ物って何⁉︎
どもども♪
花粉症ってしんどいですね;^_^A僕もこの時期は目がかゆくなったり、鼻水が水っぽくなります-_-
最悪や〜‼︎‼︎
そこで花粉症に効く飲物や食べ物を調べてみました♪結構いろいろありましたよ〜ψ(｀∇´)ψ
まずは花粉症に効く食べ物から♪
（ヨーグルト・しそ・ねぎ・しょうが・青魚・トマト・納豆・シソ・レンコン・トマト・タマネギ・長ねぎ・しょうが・にんにく・にんじん・ほうれん草・大根・かぶ・ごぼう・キノコ・バナナ・サツマイモ・ヤマイモ・ジャガイモ・柑橘系の果物・梅）
食べ物だけでこんなにあるんやな〜♪(´ε｀ )
この中でも、トマト、納豆、ヨーグルト、レンコン、バナナ、緑茶にはポリフェノールが豊富に含まれているのでオススメ(^^)
そして飲物はこちら♪
（甜茶・ハーブティー・赤ワイン・ルイボスティー・緑茶・シソ茶・グァバ茶・ハトムギ・黒酢・べにふうき茶・スギ茶）
その中でも、甜茶、赤ワイン、べにふうき茶、ルイボスティーがいいですよ〜♪
とにかく和食を食べるよう心がけましょう♪欧米化した食生活が花粉症の原因とも言われております‼︎
以上そんだけですd(￣ ￣)
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